জ্যোতি

রুখসানা। নারায়নগঞ্জের জাহীন নিটওয়্যারস লিমিটেডের একজন নারী কর্মী। পিরিয়ডের সময় স্যানিটারি ন্যাপকিনের জন্য আর ভাবতে হয় না তাকে। ফার্মেসিতে গিয়ে ন্যাপকিন কেনার মতো ‘বিব্রতকর’ অবস্থাতেও পড়তে হয় না। ‘এখন মেশিনে কার্ড ছোয়ালেই ন্যাপকিন বেরিয়ে আসে। একসাথে এক প্যাকেটও কিনতে হয় না। মেশিনে দশ টাকা দিলেই মিলে যায় প্যাড’। হাসিমুখে বলতে থাকে রুখসানা। কর্মক্ষেত্রে নারীদের স্বাচ্ছন্দ […]

পিরিয়ডের সময় স্যানিটারি ন্যাপকিন সংগ্রহে রাজধানীর মোহাম্মদপুরে অবস্থিত রিয়াদুস মুসলিমাতের ছাত্রীদের জন্য স্কুল ক্যাম্পাসে ‘জ্যোতি স্যানিটারি ন্যাপকিন ভেন্ডিং মেশিন’ শনিবার স্থাপন করা হয়েছে। স্যানিটারি ন্যাপকিনের প্রযুক্তি নির্ভর বিতরণ ব্যবস্থা তৈরিতে কর্মরত প্রতিষ্ঠান ভার্টিকেল ইনোভেশন লিমিটেড ও স্বেচ্ছাসেবী সংগঠন সংযোগ : কানেক্টিং পিপলের যৌথ উদ্যোগে স্থাপিত এই ভেন্ডিং মেশিনে রিয়াদুস মুসলিমাত শিশু শিক্ষালয়ের প্রায় ৫০ জন

একজন কিশোরীর কাছে বয়ঃসন্ধিতে সবচেয়ে কৌতুহলের শব্দ হচ্ছে ঋতুস্রাব, মাসিক বা পিরিয়ড। আরো অনেক শব্দই থাকতে পারে, তবে এ শব্দগুলো সম্পর্কে কৌতুহল থাকে অনেক। আমাদের দেশে ঋতুস্রাব শব্দটি মা চাচি দের কাছে ‘মাসিক’ বলেই বেশি পরিচিত। এই শব্দটির মাঝে লুকিয়ে আছে মেয়েদের সংকোচ, ভয়, লজ্জা ইত্যাদি। তবে প্রতিটি মায়ের কাছে তার মেয়ের প্রথম ঋতুস্রাব হওয়াটা

মেন্সট্রুয়াল বা মাসিক চলাকালে মেয়েদের শারীরিক পুষ্টির চাহিদায় পরিবর্তন আসে। এর কারণ শুধুই হরমোন নয়, মাসিক চলাকালে তাদের দেহ অনেক প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজ হারায়। তাই দেহের পুষ্টি উপাদান ঠিক রাখতে মাসিক চলাকালীন সময়ে মেয়েদের ডায়েট চার্ট মেনে চলা উচিত। আসুন জেনে নেই কোন খাবারগুলো মাসিক চলাকালীন নারীদের উপকারে আসবে এবং কোন খাবারগুলো এড়িয়ে চলা

ঋতুস্রাবের ব্যথা অথবা প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়া প্রতি মাসে নারী-শরীরের একটি অস্বস্তিকর সমস্যা। কিছু ঘরোয়া উপায় রয়েছে, যেগুলো এ ব্যথা নিয়ন্ত্রণে উপকার করে। ঋতুস্রাবের ব্যথা কমানোর তিন ঘরোয়া উপায় জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট অন হেলথ। পানি পান করুন ঋতুস্রাবের সময় প্রতিদিন অন্তত ছয় থেকে আট গ্লাস পানি পান করা জরুরি। এ ছাড়া লেবুপানি বা পুদিনাপানি পান করতে পারেন।