জ্যোতি

প্রতিটি মেয়েরই পিরিয়ড নিয়ে নানান রকম গল্প থাকে।আমার কথাগুলো অগোছালো হবে। কারন মাসিক সম্পর্কে আমার কোনো প্রাতিষ্ঠানিক জ্ঞান নেই। আমাদের সময়ে মাসিক নিয়ে পাঠ্যবইয়ে কখনই লেখালেখি হত না। মাসিক ছিল নিদারুণ লজ্জার বিষয়।কেউ এগুলো নিয়ে কথা বলত না। এতসুন্দর স্যানিটারি ন্যাপকিন পাওয়া যেত না। এমনকি প্যান্টিও পাওয়া যেতনা।আমরা কাপড় আর দড়ি ব্যবহার করতাম। তবে সেই

আপনাদের সামনে আজ আমিই পৃথিবীর সকল মা, বোন আর সকল নারীর প্রতিনিধি হিসেবে তাদের জীবনের এক অপ্রকাশিত সত্য গল্প তুলে ধরবো। একজন মেয়ে যখন সবে ১১ থেকে ১২/১৩ বছরে পা দেয়, অর্থাৎ যখন শৈশবের গণ্ডি পেরিয়ে কৈশোরে পা দেয় তখন ই তার পরিচয় ঘটে ছয় বর্ণের শব্দ PERIOD বা মাসিক এর সাথে। একবার ভাবুন তো?

রিয়ানা এবারে নবম শ্রেণিতে উঠেছে। প্রতিদিন রিয়ানা স্কুলে যায়। শিক্ষকরা রিয়ানাকে খুব ভালোবাসে। তার কারণ,রিয়ানা যেমন মেধাবী তেমন সাহসী আর বুদ্ধিমতি। একদিন রিয়ানার স্কুলে একটি বড় গাড়ি আসলো। সব ছাত্র-ছাত্রীরা উৎসুক হয়ে তাকিয়ে আছে। গাড়ি থেকে কিছু লোক নেমে গাড়িতে থাকা জিনিসপত্র নামালো। রিয়ানা খেয়াল করলো গাড়িতে পোস্টারে সেনোরা প্যাডের বিজ্ঞাপন দেওয়া। রিয়ানা ধারণাও করেছিলো

সালটা ২০১৫। রাবি তে ইভিনিং প্রোগ্রামে মাস্টার্স করছি। ফার্স্ট সেমিস্টারের প্রেজেন্টেশন ছিল সেদিন। ম্যাম গ্রুপ করে দিয়েছিলেন। আমার গ্রুপে আমার অনার্সের কোন বন্ধু ছিল না, যারা ছিল সকলের সাথে মাস্টার্স করতে এসেই পরিচয় তাই অতটা ফ্রিও হতে পারিনি। আমাদের অনার্সের মোট ৬/৭ জন ফ্রেন্ড আমরা রাবি তে ভর্তি হই কিন্তু সেই প্রেজেন্টেশন টা সবাই আলাদা

আমি একজন মেয়ে। তাই আমি গর্ববোধ করি।আমি মেয়ে,তাই আমি একজন মা হতে পারি। এইটাই সবচেয়ে বড় পাওনা আমার কাছে।।মা কতটা মধুর শব্দ। মা মানে ভালোবাসা। একজন মেয়ে যেদিন প্রথম পিরিয়ড হয়,, সেইদিন টা তেই সম্ভাব্যতা চলে আসে তার মা হওয়ার। আমি কিছু ঘটনা শেয়ার করবো। নিজের জীবনের অভিজ্ঞতা থেকেই সব বলবো। ১. আমি তখন কলেজে

“পিরিয়ড” চারটি বর্ণের একটি ছোট শব্দ বাংলায়,যার সাথে জড়িয়ে আছে প্রতিটি মেয়ের অসহনীয়,অবর্ণনীয়,দুঃসহ কষ্টের গল্প,শরীরের ভিতরে ঘটে যাওয়া অসংখ্য ভাঙ্গাগড়ার খেলা। মেডিকেল সায়েন্সের ছাত্রী হওয়ায় খুব কাছ থেকে জানার সুযোগ হয়ছে এই পিরিয়ড,ম্যান্সট্রুয়াল সাইকেলের জটিল জটিল কিন্তু চমকজাগনীয় মেকানিজম সম্পর্কে।কি অবলীলায় প্রতিটি মেয়ের দেহের ভিতর ঘটে চলে আরেকটি প্রাণের বিকশিত হওয়ার পরিবেশ তৈরির প্রক্রিয়া।প্রতিমুহূর্তে ইস্ট্রোজেন,প্রজেস্টোরন

মা,আমার তলপেটে অসহ্য ব্যথা অনুভূত হচ্ছে। মা,কোনদিকে শুয়েই কিছু হচ্ছেনা।মা,গরম পানিতেও ব্যথা উপশম হচ্ছেনা।মা,আমি আর সহ্য করতে পারছিনা।প্রতি মাসের নির্দিষ্ট তারিখের মেয়েদের হৃদয়বিদারক কিছু বুলি। ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে উপলব্ধি করি,পৃথিবীর সবচেয়ে নিষ্ঠুরতম শব্দ হলো চার অক্ষরের একটি শব্দ “ঋতুস্রাব”।শব্দটি শুনলে ধারণা করা হয় কোনকিছু প্রবল বেগে নিঃসৃত হওয়া।বাস্তবের সাথে শব্দটির এ যেন এক অভূতপূর্ব মিল।ভাবতেই

পিরিয়ড! চারটি বর্ণে ঘটিত এক শব্দ। কত সহজ,সাবলীল উচ্চারণ। অথচ এর সাথে জরিয়ে আছে প্রতিটা মেয়ের সুখ-দুঃখ। কতটা অসহ্য যন্ত্রণা নিয়ে পার করতে হয় এই মূহুর্তকে। ২০১০ সালের ডিসেম্বর মাস,রুপা সমাপনী পরিক্ষা দিয়ে নানী বাড়ি গিয়েছে। অনেক দিন থেকে সে লক্ষ্য করছে তার শরীরের অস্বাভাবিক পরিবর্তন। হঠাৎ করে ঘুমানো অবস্থায় তার প্রচণ্ড পেটের ব্যাথা শুরু

স্নিগ্ধা দত্ত : আমি- মা(শ্বাশুড়ি) আমার শরীর খারাপ (পিরিয়ড) হয়েছে। খুব পেট ব্যাথা করছে। মা- তাহলে শুয়ে থাকো, বিশ্রাম করো। আমি- বিছানায় শুয়ে ব্যাথায় কাতরাচ্ছি আর কান্না করছি। এইটা নতুন কিছু না, শুরু থেকে পিরিয়ডের প্রথম ২ দিন প্রচন্ড পেট ব্যাথা আমাকে কষ্টের শেষ প্রান্তে নিয়ে যায়। মা- এই নাও গরম দুধ আর চা। এইগুলো

পিরিয়ড নিয়ে আমাদের অনেক কৌতুহল তবে সচেতনতা নেই। খেয়াল করলেই দেখবেন স্কুলের ছেলে মেয়েরা বইয়ে এসব পড়লে হাসাহাসি করে । তার মানে পিরিয়ড হাসি তামাশার বস্তু? কোনো মেয়ের জামায় দাগ দেখলেই সেটা নিয়ে এক লঙ্কাকাণ্ড। কেনো?আমাদের আশেপাশের মানুষগুলো এমন হয়ে যাচ্ছে কেনো..সাহায্য করার মন-মানসিকতা দিন দিন কমে যাচ্ছে। একজন মেয়ে হওয়ার কারণে সে ১৩ বছর

জিন্নাত রিমা: সবেমাত্র সপ্তম শ্রেণীতে উঠেছি তখন। শ্রেণী শিক্ষকের কাছে গনিত আর ইংরেজি প্রাইভেট পড়তাম। প্রাইভেটের সময় ছিল সকাল ৮ টা থেকে। বাড়ি থেকে স্কুল দুরে হওয়ায় নিজের সুবিধার্থে থাকতাম বড় আপুর বাড়িতে। দিনটা ছিল শনিবার। অন্যদিনের ন্যায় সেদিনও প্রাইভেট পড়ার উদ্দেশ্যে বের হলাম। ঠিকটাক মতোন প্রাইভেটও পড়া শেষ করলাম। এবার উদ্দেশ্য ক্লাস করার। ক্লাসে

প্রচন্ড পেট ব্যথায় বিছানার এদিক থেকে ওদিক গড়াগড়ি করছি। মনে হচ্ছে এখনি মরে গেলে ভালো হতো। এতো ব্যথা আর সহ্য হয় না। পা থেকে শুরু করে কোমর পর্যন্ত টনটনে ব্যথা। মাথাটাও প্রচুর ব্যথা করছে। এটার অবশ্য এখন অভ্যাস হয়ে গেছে। মাসে একবার এমন হয়। হ্যাঁ এটা পিরিয়ডের ব্যথা। দরজার ওপাশ থেকে মা উঁকি দিয়ে দেখে

আমি তখন সবে ইন্টারমিডিয়েটের ছাত্রী। একাদশ শ্রেণিতে নতুন ক্লাস করছি,আমাদের দুইটা ক্লাস পরপর ক্লাসরুম চেইঞ্জ করতে হতো,প্রথম দুটা ক্লাস করে বের হওয়ার সময় হঠাৎ করেই লক্ষ্য করলাম এক ফ্রেন্ডের সাদা এপ্রোন রক্তে ভরে গেছে, সে হোস্টেলেই থাকে, তাকে ডেকে বললাম প্যাড চেইঞ্জ করে আসতে। কথা শুনে সে প্রথমে মূর্তির মত স্তব্ধ হয়ে গেল, এবং একটু

সমস্যা যেখানে সকলের স্কন্ধে ভূতের মতো ঝুলে আছে সেখানে, সেই দেশে পিরিয়ড কিংবা মাসিক নিয়ে একটা দুটো কথাও কতিপয় জনগণের কাছে চরম বিরক্তির কারণ হতে পারে। কিন্তু আমরা নারীরা কি-ই-বা করতে পারি। কথা বলি আর নাইবা বলি অবধারিতভাবে এই মাসিকের রীতি বহন তো আমাদের করতেই হবে। ‘পিরিয়ড’-যে শব্দটি সব মেয়ের কাছে সাধারণের চেয়েও সাধারণ, নিত্য

মাসিক বা পিরিয়ড নিয়ে বলতে গেলে আমি বলবো যে, এখন এমন এক পর্যায়ে পৌঁছেছি যে, যেখানে বাসার পুরুষ সদস্যদের সাথে যেমন: বাবা, আমি আমার বাবাকে নির্দ্বিধায় স্যানিটারি ন্যাপকিন ফুরিয়ে গেলে কিনে আনার কথা বলতে পারি। বাজারের লিস্টে অন্যান্য প্রয়োজনীয় সামগ্রীর সাথে স্যানিটারি ন্যাপকিন লিখতে আমার আর এখন সঙ্কোচবোধ হয় না, মেয়েদের জীবনে সবচেয়ে ভরসার জায়গা

উচ্চশিক্ষিত পরিবারের সন্তান হবার সুবাদে কিংবা সচেতন পিতা-মাতার সন্তান হবার সুবাদে কখনো কুসংস্কারাচ্ছন্নতা,অসেচতনতা,অবহেলা আমাকে স্পর্শ করেনি।জীবন সম্পর্কিত কোনো বিষয় নিয়ে কখনো অন্ধকারে থাকতে হয়নি আমাকে।যথাযথ সময়ে নির্দিষ্ট বিষয় সম্পর্কে অবগত করা এবং সুস্পষ্ট নির্দেশনা দেওয়াকে কর্তব্য বলে মনে করেন আমার গুরুজনেরা। আমার স্পষ্ট মনে পড়ে আমি রজঃস্বলা হই চৌদ্দ/পনেরো বছর বয়সে।পাঠ্যবইয়ের বদৌলতে পিরিয়ড নিয়ে খানিকটা

রুখসানা। নারায়নগঞ্জের জাহীন নিটওয়্যারস লিমিটেডের একজন নারী কর্মী। পিরিয়ডের সময় স্যানিটারি ন্যাপকিনের জন্য আর ভাবতে হয় না তাকে। ফার্মেসিতে গিয়ে ন্যাপকিন কেনার মতো ‘বিব্রতকর’ অবস্থাতেও পড়তে হয় না। ‘এখন মেশিনে কার্ড ছোয়ালেই ন্যাপকিন বেরিয়ে আসে। একসাথে এক প্যাকেটও কিনতে হয় না। মেশিনে দশ টাকা দিলেই মিলে যায় প্যাড’। হাসিমুখে বলতে থাকে রুখসানা। কর্মক্ষেত্রে নারীদের স্বাচ্ছন্দ

পিরিয়ডের সময় স্যানিটারি ন্যাপকিন সংগ্রহে রাজধানীর মোহাম্মদপুরে অবস্থিত রিয়াদুস মুসলিমাতের ছাত্রীদের জন্য স্কুল ক্যাম্পাসে ‘জ্যোতি স্যানিটারি ন্যাপকিন ভেন্ডিং মেশিন’ শনিবার স্থাপন করা হয়েছে। স্যানিটারি ন্যাপকিনের প্রযুক্তি নির্ভর বিতরণ ব্যবস্থা তৈরিতে কর্মরত প্রতিষ্ঠান ভার্টিকেল ইনোভেশন লিমিটেড ও স্বেচ্ছাসেবী সংগঠন সংযোগ : কানেক্টিং পিপলের যৌথ উদ্যোগে স্থাপিত এই ভেন্ডিং মেশিনে রিয়াদুস মুসলিমাত শিশু শিক্ষালয়ের প্রায় ৫০ জন

একজন কিশোরীর কাছে বয়ঃসন্ধিতে সবচেয়ে কৌতুহলের শব্দ হচ্ছে ঋতুস্রাব, মাসিক বা পিরিয়ড। আরো অনেক শব্দই থাকতে পারে, তবে এ শব্দগুলো সম্পর্কে কৌতুহল থাকে অনেক। আমাদের দেশে ঋতুস্রাব শব্দটি মা চাচি দের কাছে ‘মাসিক’ বলেই বেশি পরিচিত। এই শব্দটির মাঝে লুকিয়ে আছে মেয়েদের সংকোচ, ভয়, লজ্জা ইত্যাদি। তবে প্রতিটি মায়ের কাছে তার মেয়ের প্রথম ঋতুস্রাব হওয়াটা

মেন্সট্রুয়াল বা মাসিক চলাকালে মেয়েদের শারীরিক পুষ্টির চাহিদায় পরিবর্তন আসে। এর কারণ শুধুই হরমোন নয়, মাসিক চলাকালে তাদের দেহ অনেক প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজ হারায়। তাই দেহের পুষ্টি উপাদান ঠিক রাখতে মাসিক চলাকালীন সময়ে মেয়েদের ডায়েট চার্ট মেনে চলা উচিত। আসুন জেনে নেই কোন খাবারগুলো মাসিক চলাকালীন নারীদের উপকারে আসবে এবং কোন খাবারগুলো এড়িয়ে চলা

ঋতুস্রাবের ব্যথা অথবা প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়া প্রতি মাসে নারী-শরীরের একটি অস্বস্তিকর সমস্যা। কিছু ঘরোয়া উপায় রয়েছে, যেগুলো এ ব্যথা নিয়ন্ত্রণে উপকার করে। ঋতুস্রাবের ব্যথা কমানোর তিন ঘরোয়া উপায় জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট অন হেলথ। পানি পান করুন ঋতুস্রাবের সময় প্রতিদিন অন্তত ছয় থেকে আট গ্লাস পানি পান করা জরুরি। এ ছাড়া লেবুপানি বা পুদিনাপানি পান করতে পারেন।